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Jornal O Avaré - A Caminhada Regional da Unimed
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A Caminhada Regional da Unimed


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1967 Jornal O Avaré 25/10/2013 11:17:59

Previna-se do sol e hidrate-se durante a Caminhada Regional Unimed de Bem com a Vida

 

 

 

 

 

 

Dermatologista explica o uso correto das roupas e a importância do filtro solar

 

 

 

A prática de exercícios físicos de forma regular é importante e muitas pessoas preferem praticá-los ao ar livre, como caminhar. Entretanto, nem sempre se lembram de que é preciso se proteger para evitar o envelhecimento precoce e o câncer de pele.

 

 

 

O dermatologista Dr. Flávio Badin Marques, cooperado da Unimed Centro Oeste Paulista, explica que para a caminhada é bastante interessante o uso de roupas leves, uso de boné e, evidentemente, filtro solar. “No rosto, evitar cremes, dar preferência para a loção oil free e mais ainda fluído, gel ou mousse; para o corpo poderá ser feito o uso de creme, e sempre com o fator de proteção no mínimo de 30”, enfatiza o médico.

 

 

 

Além disso, é necessário passar o filtro solar pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol, ou seja, não é recomendável deixar para aplicar no local do exercício físico e com reaplicações a cada 3 horas.

 

 

Dr. Flávio ainda lembra da importância com a hidratação e aconselha um banho morno após o exercício e, se necessário, o uso de creme para o corpo.” Os praticantes devem consumir muito líquido como água e sucos naturais para repor os nutrientes perdidos”, finaliza.

 

 

 

Autoria: Bárbara Takemoto

Entrevista: Dr. Flávio Badin Marques – Dermatologista


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